بیماری آلزایمر چیست؟
بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی است که به آرامی حافظه و مهارت‌های تفکر و درنهایت توانایی انجام ساده‌ترین کارها را از بین می‌برد. در اکثر افراد مبتلا به این بیماری، کسانی که نوع دیررس را دارند، اولین علائم در اواسط دهه ۶۰ زندگی آن‌ها ظاهر می‌شوند. در ادامه می‌خواهیم بدانیم که آیا بین بیماری آلزایمر و اختلالات تیروئید که شایع‌ترین آن کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید است، ارتباطی وجود دارد یا خیر. با ما در ادامه همراه باشید.
هورمون تیروئید چه ارتباطی با آلزایمر دارد؟
غده تیروئید هورمون‌های حیاتی را تولید می‌کند. کمبود این هورمون‌ها یا افزایش آن‌ها در بدن می‌تواند منجر به مجموعه‌ای از شرایط روانی ناتوان‌کننده شود. درواقع، وقتی بیماری از کاهش حافظه یا افسردگی شکایت دارد، معمولاً پزشکان سطح هورمون تیروئید را نیز بررسی می‌کنند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زنان با سطوح پایین یا زیاد هورمون محرک تیروئید TSH)) نسبت به زنانی که تیروئید آن‌ها فعالیت طبیعی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. هورمون تیروئید، متابولیسم هر اندام بدن از جمله مغز را تنظیم می‌کند. وقتی هورمون تیروئید کم باشد، می‌تواند بر حافظه و توانایی تمرکز تأثیر بگذارد.
در مورد اختلال تیروئید و آلزایمر پژوهشگران یک فرضیه جالب را شناسایی کرده‌اند. به نظر می‌رسد که هورمون تیروئید ژن پروتئین پیش ساز آمیلوئید را تنظیم می‌کند که نقش مهمی در آلزایمر دارد. کاهش هورمون تیروئید یا افزایش بیش از حد آن می‌تواند منجر به اختلال در تنظیم ژن پروتئین پیش ساز و احتمالاً تولید نابجای پروتئین آمیلوئید گردد که خود باعث ایجاد پلاک‌های آلزایمر میشود.
چرا خانم‌ها بیشتر در معرض خطر آلزایمر قرار دارند؟
طی مطالعات انجام‌شده بر روی تعداد زیادی از افراد و اندازه‌گیری سطح THS آن‌ها و مورد بررسی قرار دادن آن، مشاهده شده است که زنان در برابر بیماری‌های مرتبط با تیروئید مانند بیماری گریوز آسیب‌پذیرتر هستند. کسی نمی‌داند که چرا بیماری گریوز و سایر اختلالات تیروئید در زنان شایع‌تر است. به همین دلیل اختلالات تیروئید در زنان بیشتر است که می‌تواند منجر به آلزایمر شود.
چه افرادی در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند؟
افراد مسن مبتلا به کم‌کاری تیروئید، ممکن است در معرض افزایش خطر ابتلا به زوال عقل باشند. خطر ابتلا به زوال عقل برای افرادی که وضعیت تیروئید آن‌ها نیاز به داروهای جایگزین هورمون تیروئید دارد، حتی بیشتر است. محققان هیچ ارتباطی بین پرکاری تیروئید و زوال عقل پیدا نکردند.
پژوهش گران گفته‌اند که در برخی موارد، اختلالات تیروئید با علائم زوال عقل همراه است که می‌تواند با درمان قابل‌برگشت باشد.” درحالی‌که مطالعات بیشتری برای تائید این یافته‌ها موردنیاز است. باید از مشکلات تیروئید به‌عنوان یک عامل خطر احتمالی برای زوال عقل یاد کرد. در نتیجه بهتر است از درمان‌هایی که می‌تواند از این بیماری جلوگیری کند یا روند آن را آرام کند، آگاه بود.
زمانی که کم‌کاری تیروئید زود تشخیص داده و درمان شود، فرآیندهای متابولیک عادی میشود. کنترل به موقع این بیماری، مشکلات حافظه یا سایر علائمی که کم‌کاری تیروئید می‌تواند ایجاد کند را از بین برده یا به حداقل میرساند.
نکاتی برای تقویت حافظه
- بهترین کاری که می‌توانید برای حافظه خود انجام دهید این است که هورمون تیروئید خود را با مصرف صحیح و منظم داروهای خود به سطح سالم برگردانید. بهتر است هورمون تیروئید خود را هرروز با معده خالی مصرف کنید و بدون مشورت با پزشک، مصرف آن را قطع نکنید.
- فعال ماندن تأثیر مهمی بر مغز دارد. بنابراین با سرگرمی‌ها و فعالیت‌های اجتماعی خود همراه با ورزش همراه باشید. به گفته مؤسسه ملی پیری NIA))، فعالیت بدنی با عملکرد بهتر مغز مرتبط است. ورزش توانایی مغز شما را برای حفظ ارتباطات قدیمی شبکه و ایجاد اتصالات جدید تحریک می‌کند.
- برای تقویت حافظه خود بازی کنید. هر چیزی که ذهن شما را به کار نگه دارد.
- تمرکز کنید. توجه خود را فقط به یک چیز معطوف کنید، عواملی که حواستان را پرت می‌کنند مانند تلویزیون حذف کنید. انجمن روان‌شناسی آمریکا خاطرنشان می‌کند که وقتی چنین تمرکز می‌کنید، به‌احتمال‌زیاد می‌توانید تمرکز داشته باشید و آنچه را که انجام می‌دهید به خاطر بسپارید.
- به یک برنامه زمان‌بندی پایبند باشید. وقتی کاری را هرروز در ساعت معین و به ترتیب انجام می‌دهید، به خاطر سپردن آن آسان‌تر خواهد بود.
- نام ها و سایر اطلاعات مهم را تکرار کنید. وقتی با فرد جدیدی ملاقات می‌کنید یا یک پزشک اطلاعات مهمی در مورد سلامتی شما به شما می‌دهد، تکرار چند بار اطلاعات به فرد یا در ذهن شما می‌تواند به شما کمک کند تا به خاطر بسپارید.
- خواب عمیق و باکیفیت شبانه به عملکرد خوب مغز شما کمک می‌کند. اگر در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارید، این نکات را امتحان کنید:
- اتاق‌خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید.
- از الکل، کافئین و وعده‌های غذایی سنگین خیلی نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.
- یک کار آرامش‌بخش قبل از خواب انجام دهید. مثلا حمام آب گرم، مدیتیشن، یا خواندن کتابی که از آن لذت می‌برید.
- به یک برنامه پایبند باشید. هرروز در ساعت مشخصی بخوابید و از خواب بیدار شوید، حتی در روزهای آخر هفته
مشکلات تیروئید ممکن است تا آخر عمر ادامه داشته باشد، بنابراین به این معنی است که باید به مصرف دارو ادامه دهید و برای اطمینان از سالم ماندن سطح تیروئید خود به پزشک مراجعه کنید. درصورتی که مشکل حافظه به دلیل اختلالات تیروئید باشد، با کنترل بیماری، برطرف خواهد شد.
برای آنکه بدانید چرا خانم‌ها پرکاری تیروئید را باید جدی بگیرند؟روی لینک آن کلیک کنید.
اگر می‌خواهید در رابطه با خدمات ارائه شده در مطب دکتر احمد فنایی مطالعه کنید، روی لینک آن کلیک کنید. همچنین می‌توانید برای مشاوره با بهترین جراح تیروئید با ما در تماس باشید.
